
완두콩 부라타치즈
15min / lacto, ovo
봄에 꼭 먹어야하는 채소가 있다면, 얄라는 완두콩을 꼽습니다. 콩들 중 식이섬유 함량이 제일 높아서 소화도 편하고, 혈관 건강에도 좋은 채소로 유명하죠. 밥에 넣어 먹는 것 만큼 간단하지만 훨씬 맛있는 레시피이니 집에서 꼭 만들어 드세요!
봄에 꼭 먹어야하는 채소가 있다면, 얄라는 완두콩을 꼽습니다. 콩들 중 식이섬유 함량이 제일 높아서 소화도 편하고, 혈관 건강에도 좋은 채소로 유명하죠. 밥에 넣어 먹는 것 만큼 간단하지만 훨씬 맛있는 레시피이니 집에서 꼭 만들어 드세요!
봄에 꼭 먹어야하는 채소가 있다면, 얄라는 완두콩을 꼽습니다. 콩들 중 식이섬유 함량이 제일 높아서 소화도 편하고, 혈관 건강에도 좋은 채소로 유명하죠. 밥에 넣어 먹는 것 만큼 간단하지만 훨씬 맛있는 레시피이니 집에서 꼭 만들어 드세요!
15분
얄라 저당 표고소스 1큰술
완두콩 150-200g
부라타치즈
버터 1조각
다진마늘 1/3큰술
물 100ml
식용 꽃
허브(딜, 로즈마리, 타임 등)
1. 프라이팬에 버터를 녹이고 다진마늘을 넣어 노릇하게 굽습니다.
2. 완두콩을 넣고 콩이 잠길 정도로 물을 부어요.
3. 저당 표고소스를 넣고 보글보글 끓여줍니다.
4. 물이 거의 없어졌을 때쯤, 접시에 콩을 깔아주고 부라타 치즈를 올리면 완성!
✅ 얄라처럼 식용 꽃이나 딜, 로즈마리, 타임 등 허브를 함께 올려내도 좋아요.
✅ 중간중간 끓이면서 콩 하나씩 먹어보고 익은 정도를 체크해보세요. 완두콩은 5-6분 내로 거의 익습니다.
15분 |
얄라 저당 표고소스 1큰술 |
완두콩 150-200g |
다진 마늘 1/3큰술 |
버터 1조각 |
부라타치즈 |
물 100ml |
식용 꽃 |
허브(딜, 로즈마리, 바질 등) |
1. 프라이팬에 버터를 먼저 녹이고 다진마늘을 넣어 노릇하게 굽습니다.
2. 완두콩을 넣고 콩이 잠길 정도로 물을 부어요.
3. 저당 표고소스를 넣고 보글보글 끓여줍니다.
4. 물이 거의 없어졌을 때쯤, 접시에 콩을 깔아주고 부라타 치즈를 올리면 완성!
✅ 얄라처럼 식용 꽃이나 딜, 로즈마리, 타임 등 허브를 함께 올려내도 좋아요.
✅ 중간중간 끓이면서 콩 하나씩 먹어보며 익은 정도를 체크해보세요. 완두콩은 5-6분 내로 거의 익습니다.
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